La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, non tactile qui reconnecte le corps et le mental afin de retrouver ou développer ces capacités pour améliorer le bien-être au quotidien mais aussi de développer le potentiel, renforcer le mental. Pour y parvenir, j’utilise des exercices de respiration contrôlée associés à de la détente musculaire ainsi que de l’imagerie mentale. Ainsi, vous retrouvez et développez vos ressources enfouies.
Je vous fournis les clés pour vous permettre d’ouvrir, en toute autonomie, les portes de votre changement. J’interviens au sein de mon cabinet de sophrologie à Boulogne-Billancourt, près de Meudon, de Sèvres, d’Issy-les-Moulineaux.
Pour des problématiques précises ou pour développer ses aptitudes.
• Grossesse • Accouchement
• Post-Partum • PMA
• Gestion du Stress • Travail • Sommeil
• Confiance en Soi • Préparation mental
• Se surpasser…
Je, Tu, Nous… Tous!
Les personnes de tout âge et de toute condition physique peuvent pratiquer la sophrologie :
enfants, adolescents, adultes, personnes âgées… La sophrologie s’adresse tant aux adultes qu’aux enfants, qu’aux femmes enceintes pour une approche sophrologie lors de la grossesse. mes prestations s’adressent à toutes les personnes vivant à Boulogne-Billancourt ou près de Meudon, de Sèvres et d’Issy-les-Moulineaux.
Un accompagnement en sophrologie nécessite plusieurs séances, entre 8 à 10 approximativement – pour qu’un changement puisse s’opérer.
Lors de la première consultation de sophrologie, un nombre de séances approximatif vous sera proposé.
La fréquence idéale est hebdomadaire mais s’adapte à votre rythme. C’est un accompagnement de courte durée qui favorise votre autonomie.
Après chaque séance, je vous fais parvenir par mail les fiches illustrées résumant les exercices de la séance ainsi que l’enregistrement de la sophronisation pratiquée.
Autour de vos ressentis, votre état et vos émotions entre deux séances mais aussi par rapport à votre objectif
3 à 4 exercices de relaxation dynamiques
+ 1 exercice
de relaxation statique
4 Rue de l’Ouest 92100 Boulogne-Billancourt
