Éléonore Mérieux Séances de thérapies brèves à Boulogne-Billancourt ?

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) : des outils concrets pour le quotidien

Les TCC sont une approche pragmatique et orientée vers le présent. Cette méthode repose sur l’idée que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements. Si ces schémas de pensée deviennent dysfonctionnels, ils peuvent provoquer des difficultés comme l’anxiété, la dépression ou des phobies.

Grâce aux TCC, je vous propose :

• De comprendre les idées qui provoquent des émotions négatives.
• D’apprendre à remplacer ces pensées par des alternatives plus adaptées.
• Et fixer ensemble des objectifs concrets pour vous aider à avancer.